La comba es el accesorio de cardio con mejor relación entre precio, espacio y resultados. Con 15 minutos tienes una sesión intensa.
La rutina
- Calentamiento: 2 minutos de saltos suaves.
- 8 rondas de 40 segundos saltando rápido y 20 segundos de descanso.
- 3 minutos alternando saltos a un pie.
- 2 minutos de vuelta a la calma y estiramientos.
Consejos
Salta sobre una esterilla o suelo que amortigüe, con zapatillas. Ajusta la longitud: pisando el centro de la cuerda, los mangos deben llegar a las axilas.
Qué comba elegir
Una de velocidad con rodamientos para HIIT; una con lastre si buscas trabajar también hombros y brazos.
Modelos concretos en el ranking de combas 2026 y esterillas en el top de esterillas.
